שולחן_עץ_עם_שתי_כוסות_שוקו_ירוקות_ומרשמלו_בפנים

שוקו עם אמא | מהי ‘שפה רגשית’ ולמה חשוב לפתח אותה?

מאת: שירה לוי

על שפה רגשית ואיך בפועל מפתחים אותה?

הפריחה האביבית וניחוח ההתחדשות שהביא עימו חג הפסח השפיעו גם על פינתנו הקבועה… ברוכות הבאות והנמצאות להשקה של הסדרה ‘מדברים רגשות’.

מטרתה של הסדרה ‘מדברים רגשות’ היא להכניס את הביטוי הרגשי לשיח היומיומי עם הילדים, דרך שעת האיכות השבועית. ‘שפה רגשית’ הוא מונח המתאר הבעה מילולית של רגשות והוא חלק ממכלול הדרכים להבעה רגשית. היכולות לזיהוי ולהבעת רגשות מתפתחות משלבים מוקדמים מאוד בינקות ומשתכללות לאורך תקופת הילדות והלאה. לסביבה, ובמיוחד להורים, יש תפקיד וחלק משמעותי בתהליך ההתפתחות הרגשית.

כולנו מכירות – או לפחות שמענו – את המושג ‘ויסות רגשי’, שמשתמשים בו פעמים רבות באופן אינטואיטיבי. בעברית פשוטה: ויסות רגשי הוא יכולת של אדם לנהל את עוצמת הרגשות שהוא חווה. במילים אחרות – יכולת לווסת רגשות היא בעצם יכולת לקבל את מה שאנו מרגישים במצב מסוים, להצליח לעבד את הרגש או הרגשות הללו ולשלוט בהצלחה בתגובה ובהתנהגות, מתוך הבנה מה יהיו התוצאות או ההשלכות של התגובה הזו.

ויסות רגשי הוא יכולת נרכשת. אנחנו לא נולדים איתה, אך היא אמורה להתפתח עם הזמן והגיל באופן טבעי, כאשר ילד גדל בסביבה רגשית חיובית. מצבים של קושי בוויסות רגשי שכיחים בקרב ילדים, ובמצב תקין הם חולפים ככל שהילד מתבגר, לומד ורוכש כלים להתמודד עם מצבים מציפים רגשית. תפקידנו כהורים לסייע בתהליך הזה: ללמד אותם טכניקות של ויסות רגשי, דרכי התמודדות עם רגשות עזים ואופני ביטוי יעילים והבנה לרגשות הזולת. איך מלמדים את זה?

אחת מהדרכים לעזור לילד לרכוש יכולת ויסות, היא קודם כל ללמד אותו לזהות את הרגש ואת עוצמתו ולתת לו מקום. לפתח ‘שפה רגשית’ שימושית ויעילה, שמגדירה וממסגרת תחושות ונותנת מילים לבטא את מה שלעיתים אינו גלוי לעין, או להפך: מתפרץ ללא שליטה.

בטורים הבאים יופיעו רעיונות למשחקים, סיפורים, תרגילים ועוד* – כל מה שיעזור לנו להתחבר ולחבר את הילדים שלנו לעולם הרגש העשיר שלהם. הנאה מובטחת, בעזרת ה’! 

ומה נרוויח? –זו בכלל לא שאלה.

*לא יהיו שם רעיונות פילוסופיים והסברים מעמיקים של מושגים מעולם הפסיכולוגיה של הילד. באנו לכייף ולא לחפור 😉 

מי שבכל זאת רוצה להבין ולהעמיק – מוזמנת בחום ובאהבה לשאול…

השאר תגובה

אהבתי 0
היה שווה 0

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

את יודעת שיש משהו שמגיע לך לגמרי בחינם?!

No Responses

בדרך למבצע נוסף להתנהגות טובה? תחשבי פעמיים.

1

והפעם מניחים את המילים בצד ומביעים רגשות בצורות אחרות.

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות
שולחן_עץ_עם_שתי_כוסות_שוקו_ירוקות_ומרשמלו_בפנים

שוקו עם אמא | מהי ‘שפה רגשית’ ולמה חשוב לפתח אותה?

מאת: שירה לוי

על שפה רגשית ואיך בפועל מפתחים אותה?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מה עושים בזמן הזה? ולמה חשוב להתחיל לזוז?

No Responses

תרגול מיינדפולנס להרגעה והרפיה, תנו לעצמכם דקה.

No Responses

קישוט מקסים לבית מחומרים פשוטים וזולים!

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות

אולי יעניין אותך גם...

הרשימה לפניכן! מהם הפרמטרים לאימהות טובה?

No Responses

רוצה קפה והחלב עושה לך רע? קבלי את עולם התחליפים

No Responses

סלט יפיפיה, לכבוד שבת המלכה בכלל ולסעודה שלישית בפרט.

No Responses

סידור פרחים חגיגי שמכינים לבד בבית לפאר את שולחן החג!

No Responses

מנה חגיגית המתאימה במיוחד לראש השנה!

No Responses

מלמדים את הילדים שפה רגשית – והפעם על אמפתיה.

No Responses

על סודות, איזה סוד שומרים ואיזה מספרים?

No Responses

מחפשת רעיון למשלוחי מנות? עשרות רעיונות כאן בפנים.

2

איך שותים קפה מסביב לעולם? יוצאים למסע…

No Responses

סדנת איור דמויות עם הציירת האהובה שירי כהן.

No Responses

רוצה לשדרג את חדר הילדים לבד? כך תעשי את זה נכון.

No Responses

אנו עושים שימוש, לעיתים קצת ציני, בילדים שלנו, כדי להיראות טוב בעיני עצמינו ובעיני אחרים

No Responses

חורף…גם לבית קר, וזה הזמן לחמם אותו.

No Responses

מכינים לבד בובת הרגעה מתוקה ואישית, לפריקת מתח וחרדות…

No Responses

ה-עוגה המנצחת, בזכות מרכיב סודי במיוחד!

No Responses

תוכניה לימות החנוכה – נר חמישי.

No Responses

דיאטה ורע לך? אל תמשיכי ככה, זה לא נכון.

No Responses

חני וינרוט ע”ה בפוסט כנה על חזרה בתשובה אמיתי של הדור שלנו.

1

את לובשת מסכה, ציפי, כמו שכולנו לובשים במידה כזו או אחרת. על מסכות בחיינו.

No Responses

שיטת הסביבון לוויסות רגשות.

No Responses

סינגל חדש ומלא תפילה של משה פלד.

No Responses

מנה חגיגית ובריאה שמתאימה בדיוק לתקופת החגים.

No Responses

אפרוחון חמוד שמשדרג כל ארוחה!

No Responses

לצלוח נכון את התקופה גם מבחינה תזונתית.

No Responses

או צרו איתנו קשר

צרפו אותי 

התכנים החדשים
וגליום התוכן הדיגיטלי שלנו
ישר אליך!