שולחן_עץ_עם_שתי_כוסות_שוקו_ירוקות_ומרשמלו_בפנים

שוקו עם אמא | מהי ‘שפה רגשית’ ולמה חשוב לפתח אותה?

מאת: שירה לוי

על שפה רגשית ואיך בפועל מפתחים אותה?

הפריחה האביבית וניחוח ההתחדשות שהביא עימו חג הפסח השפיעו גם על פינתנו הקבועה… ברוכות הבאות והנמצאות להשקה של הסדרה ‘מדברים רגשות’.

מטרתה של הסדרה ‘מדברים רגשות’ היא להכניס את הביטוי הרגשי לשיח היומיומי עם הילדים, דרך שעת האיכות השבועית. ‘שפה רגשית’ הוא מונח המתאר הבעה מילולית של רגשות והוא חלק ממכלול הדרכים להבעה רגשית. היכולות לזיהוי ולהבעת רגשות מתפתחות משלבים מוקדמים מאוד בינקות ומשתכללות לאורך תקופת הילדות והלאה. לסביבה, ובמיוחד להורים, יש תפקיד וחלק משמעותי בתהליך ההתפתחות הרגשית.

כולנו מכירות – או לפחות שמענו – את המושג ‘ויסות רגשי’, שמשתמשים בו פעמים רבות באופן אינטואיטיבי. בעברית פשוטה: ויסות רגשי הוא יכולת של אדם לנהל את עוצמת הרגשות שהוא חווה. במילים אחרות – יכולת לווסת רגשות היא בעצם יכולת לקבל את מה שאנו מרגישים במצב מסוים, להצליח לעבד את הרגש או הרגשות הללו ולשלוט בהצלחה בתגובה ובהתנהגות, מתוך הבנה מה יהיו התוצאות או ההשלכות של התגובה הזו.

ויסות רגשי הוא יכולת נרכשת. אנחנו לא נולדים איתה, אך היא אמורה להתפתח עם הזמן והגיל באופן טבעי, כאשר ילד גדל בסביבה רגשית חיובית. מצבים של קושי בוויסות רגשי שכיחים בקרב ילדים, ובמצב תקין הם חולפים ככל שהילד מתבגר, לומד ורוכש כלים להתמודד עם מצבים מציפים רגשית. תפקידנו כהורים לסייע בתהליך הזה: ללמד אותם טכניקות של ויסות רגשי, דרכי התמודדות עם רגשות עזים ואופני ביטוי יעילים והבנה לרגשות הזולת. איך מלמדים את זה?

אחת מהדרכים לעזור לילד לרכוש יכולת ויסות, היא קודם כל ללמד אותו לזהות את הרגש ואת עוצמתו ולתת לו מקום. לפתח ‘שפה רגשית’ שימושית ויעילה, שמגדירה וממסגרת תחושות ונותנת מילים לבטא את מה שלעיתים אינו גלוי לעין, או להפך: מתפרץ ללא שליטה.

בטורים הבאים יופיעו רעיונות למשחקים, סיפורים, תרגילים ועוד* – כל מה שיעזור לנו להתחבר ולחבר את הילדים שלנו לעולם הרגש העשיר שלהם. הנאה מובטחת, בעזרת ה’! 

ומה נרוויח? –זו בכלל לא שאלה.

*לא יהיו שם רעיונות פילוסופיים והסברים מעמיקים של מושגים מעולם הפסיכולוגיה של הילד. באנו לכייף ולא לחפור 😉 

מי שבכל זאת רוצה להבין ולהעמיק – מוזמנת בחום ובאהבה לשאול…

השאר תגובה

אהבתי 0
היה שווה 0

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

להתערב במריבות של ילדים? לקנות אטמי אזניים?

No Responses

האם תפקידך להושיע אותו או רק להיות שם לידו?

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות
שולחן_עץ_עם_שתי_כוסות_שוקו_ירוקות_ומרשמלו_בפנים

שוקו עם אמא | מהי ‘שפה רגשית’ ולמה חשוב לפתח אותה?

מאת: שירה לוי

על שפה רגשית ואיך בפועל מפתחים אותה?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

הדרכה בוידאו לקיפול מפית בצורת סביבון.

No Responses

משחק חיקוי נוסף לתירגול ופיתוח כישורי אמפתיה.

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות

אולי יעניין אותך גם...

על מה מסופר בפרשה? הצצה מהירה על פרשת השבוע.

No Responses

חיים מנחית הודעות ואסתי מתקוממת, מי מחליט ‘מי מחליט’?

1

מתכון מהיר וטעים לעוגה שכל אחד יכול להכין.

4

רגעים כאלה, של יום שישי. מכירה?

No Responses

על שפה רגשית ואיך בפועל מפתחים אותה?

No Responses

יצירת DIY מקסימה ושימושית, מחומרים זמינים ומתאימה לנערות.

2

קישוט מקסים לבית מחומרים פשוטים וזולים!

No Responses

מתכון טעים ומזין ללחמניות ביתיות שכל הילדים אוהבים!

3

עוגיות פסחיות שמתחסלות בשניות. מומלץ להכפיל כמויות.

No Responses

חציל חגיגי עם טחינה בטעם מופלא. הסוד – בפנים…

No Responses

סלט שהוא חובה עם המצה! בריא ואביבי.

No Responses

הרוכסן נתקע? הנה דרך לשחרר אותו

1

להתערב במריבות של ילדים? לקנות אטמי אזניים?

No Responses

הקיץ כאן וזה הזמן לשים לב גם לבריאות עור הפנים שלנו.

No Responses

היא מכסחת אותך. דגשים שצריך לבדוק לפני שיוצאים לכאסח.

No Responses

זמן לא פשוט… איך נעזור לעצמינו ולילדים להתמודד עם המצב.

No Responses

מייקאובר למטבח ישן בלי להוציא הרבה כסף.

3

מתכון לסופגניות אפויות, מעודנות וטעימות במיוחד.

No Responses

על סודות, איזה סוד שומרים ואיזה מספרים?

No Responses

תאורה היא משחק של קסם והיא ואחד מהדברים החשובים ביותר בעיצוב ובתכנון חלל.

No Responses

מנוחה? אני? אני ישנה בלילה (…), זה לא מספיק?

2

אפרוחון חמוד שמשדרג כל ארוחה!

No Responses

מעוניינת להכין חלת מפתח? סרטון הדרכה מיוחד

No Responses

שלמה ברונר ואלי הרצליך מפתיעים שוב “שערי ניגון”

No Responses

מחפשת ארוחה לערב פסח שתכיל הכל במנה אחת? כנסי.

No Responses

או צרו איתנו קשר

צרפו אותי 

התכנים החדשים
וגליום התוכן הדיגיטלי שלנו
ישר אליך!