צ'ק ליסט

אמא יש רק אחת

מאת: מנוחה בר זכאי, מנחת הורים

אימהות היא הרפתקה.

מידי בוקר את יוצאת לדרך מרתקת שבה את נפגשת לאורך היום עם חוויות, עם שמחות וגם עם לא מעט אתגרים.

כשמגיע הלילה ואת מריצה את מאורעות היום מול עינייך (חצי שניה לפני שהן נעצמות בעייפות) כדאי שתעשי 'חושבים' ותשרטטי במוחך מפת דרכים למסע של מחר.

פני כמה דקות שבהן תשאלי את עצמך את השאלות הבאות. את לא צריכה לכתוב את התשובות. את אפילו לא חייבת לענות עליהן בראשך. מספיק שתציפי את השאלות ותעוררי את המודעות לדגשים החשובים בתפקיד המיוחד שאת מבצעת כל יום, כל היום:

  1. האם התייחסת היום לכל אחד מהילדים?

'יחס' לא חייב להיות שיחת נפש ארוכה או יציאה משותפת. 'יחס' הוא שימת לב לעצם קיומו של כל ילד באמצעות מילה טובה, מחשבה או חיבוק.

  1. האם 'היית' עם הילדים כששהית אתם?

האם היית נוכחת ומרוכזת בשיחה, או שחשבת על הצ'ק שחזר ועל הכלים בכיור?

  1. האם צעקת על הילדים והענשת אותם מתוך כעס?

ענישה שמגיעה בעקבות כעס בדרך כלל אינה פרופורציונלית לחומרת המעשה. רק ענישה מתוך איפוק ומחשבה תביא לתוצאה הרצויה.

  1. האם דאגת גם לעצמך?

הכנת לעצמך אוכל מזין? עשית משהו שגורם לך שמחה? זכרת שמלבד היותך 'אמא של' את גם אישה?

  1. האם את דמות לחיקוי בעבור ילדיך?

האם ילדייך רואים בך מישהי שראוי ללמוד ממנה, שיש להעריך ולחקות אותה?

אם התשובה לשאלה זו היא 'כן', את יכולה לעצום עיניים בשלווה, לנשום עמוק ולאגור כוח ליום הבא.

השאר תגובה

אהבתי 0
היה שווה 0

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

בואו נכין ביחד לוח שמחה משפחתי ונראה כמה קל לשמח.

No Responses

מה עושים היום? משחקים ופעילויות באות ח', איזה כיף!

No Responses

איפה כר הרכילויות הפורה ביותר והיכן הגבול עובר?

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות
צ'ק ליסט

אמא יש רק אחת

מאת: מנוחה בר זכאי, מנחת הורים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דווקא עכשיו מקפידים על שיגרת כושר משותפת!

2

שעות של חוויה והנאה לכל המשפחה!

7

אוסף רעיונות קצרים ומהנים לתעסוקה משפחתית.

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות

אולי יעניין אותך גם...

בואו נכין יחד עם הילדים משלוח מנות מתוק ויצירתי!

1

רוצה לפנק בפטיפורים מכובדים – ובריאים? זה אפשרי!

No Responses

לאסתי יש יומולדת, אך מי נשכח במערכה המתוכננת?

1

בראוניז מהירים ועשירים למשלוח מנות שוקולדי במיוחד!

No Responses

מנה קלילה ועם זאת משביעה במיוחד.

No Responses

עוגה מהירה שמכינים בתבנית ענקית וסגרנו פינה לשבת.

1

אכילה רגשית, למה היא מגיעה אלינו? ואיך מונעים אותה?

No Responses

המתכון המנצח! מהיר, טעים ולהיט אצל ילדים!

No Responses

כל הזכויות שמורות לך! שבת היא מקור הברכה.

1

את לובשת מסכה, ציפי, כמו שכולנו לובשים במידה כזו או אחרת. על מסכות בחיינו.

No Responses

על רגשות נעימים ולא נעימים וקטלוג רגשות.

No Responses

פקק תנועה, שמלה סגולה ועדכון מחברת נתיבי ישראל, תובנות של לילה.

No Responses

אולי גם את התרגלת יותר מידי מהר לטוב?

No Responses

מרים אפללו במילים פשוטות על 'מעביר על מידותיו'

3

סלט מפנק לרגע של בריאות

No Responses

מאפינס מהירים ללא מיקסר ששומרים על הטריות גם אחרי כמה ימים!

1

החופש כבר כאן ומחפשים תעסוקה לילדים? מגוון יצירות כאן בפנים.

No Responses

קררר בחוץ, זה בדיוק הזמן להנות ממרק אפונה עשיר

No Responses

מסיבלת ופלים משפחתית ומרבת אהבה. איזה כיף!

No Responses

הקיץ כאן וזה הזמן לשים לב גם לבריאות עור הפנים שלנו.

No Responses

קרטון? זכוכית? אולי דווקא חרסינה?

1

שיטת הסביבון לוויסות רגשות.

No Responses

עוגיות סנדוויץ מושלמות

No Responses

האם את יושבת ראש לשכת התעסוקה?

No Responses

על מדידת רגשות וויסות עוצמה.

No Responses

לזכות עמ"י ולגאולה בקרוב – ממשיכים בכבוד סעודה שלישית.

No Responses

או צרו איתנו קשר

צרפו אותי 

התכנים החדשים
וגליום התוכן הדיגיטלי שלנו
ישר אליך!