רעיונות_לארוחות_פרווה_רעיונות_לתשעת_הימים_מתכונים_חלביים

ארוחות לתשעת הימים.

מאת: מיכל פוזנר

שוברת את הראש מה להכין היום? מבחר רעיונות למנות לתשעת הימים.

מחפשת רעיונות לארוחות פרווה/חלבי המתאימות לתשעת הימים?

הנה כמה רעיונות שיוכלו לעזור לך.

יש לך רעיונות נוספים? שתפי אותנו בתגובות.

  1. פשטידת פיצה פסטה
  2. קיש ירקות עם קמח עדשים במקום קמח רגיל (מלא חלבון)
  3. פלאפל ביתי עם סלט ירקות וטחינה
  4. מרק ירקות וקטניות (עדשים, שעועית)
  5. סלט קינואה עם ירקות צלויים ואגוזים
  6. פיצה ביתית
  7. סושי ביתי
  8. לזניה
  9. תבשיל קארי ירקות וחומוס עם אורז
  10. נודלס מוקפצים עם טופו /דג וירקות
  11. פלפלים ממולאים במילוי אורז וגרגירי חומוס
  12. שקשוקה
  13. סלט ניסואז עם תפוחי אדמה ושעועית ירוקה
  14. קציצות עדשים עם רוטב עגבניות
  15. מוסקה צמחונית עם חצילים ועדשים
  16. קוסקוס עם ירקות צלויים וגרגירי חומוס
  17. סלט סביח
  18. סלמון אפוי בתנור
  19. עדשים מבושלות עם ירקות שורש וכורכום
  20. טונה צרובה במחבת עם פירה
  21. מרק שעועית
  22. דג בקלה מטוגן עם תפוחי אדמה אפויים
  23. סלט חומוס עם ירקות קצוצים וביצה קשה
  24. פילה אמנון ברוטב עגבניות ושום
  25. תבשיל שעועית לבנה עם עגבניות ותבלינים
  26. קציצות טונה אפויות עם ירקות
  27. מג’דרה – אורז ועדשים עם בצל מטוגן
  28. סרדינים על טוסט עם עגבניות מיובשות
  29. סלט עדשים ירוקות עם ירקות צלויים
  30. דג סלמון מאודה על מצע אורז
  31. חומוס ביתי מהיר (מגרגירי שימורים) עם פיתות חמות וסלט
  32. פשטידת טונה וירקות
  33. סלט ניסואז עם טונה מקופסה
  34. מרק אפונה
  35. דג בסגנון אסייאתי
  36. פול
  37. סלט שעועית לבנה עם טונה וירקות טריים
  38. סמבוסק חומוס
  39. פיצה טונה
  40. פיש אנד צ’יפס

השאר תגובה

אהבתי 0
היה שווה 0

תגובה אחת

  1. תודה רבה
    דיתי אני עוקבת על הסטטוס שלך ואת אשה מדהימה ,אני רוצה מאד להכיר אותך , אני ממקסיקו

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

כך גיליתי את הפתרון החדשני להאטת קוצר הראייה של הבכור שלי

No Responses

מה כל כך מזיק בלשבת הרבה זמן? ואיך ממזערים נזקים?

No Responses

אחד הדברים החשובים ביותר בחלל זה הצבע. בואי ללמוד איך בוחרים צבע לבית.

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות
רעיונות_לארוחות_פרווה_רעיונות_לתשעת_הימים_מתכונים_חלביים

ארוחות לתשעת הימים.

מאת: מיכל פוזנר

שוברת את הראש מה להכין היום? מבחר רעיונות למנות לתשעת הימים.

תגובה אחת

  1. תודה רבה
    דיתי אני עוקבת על הסטטוס שלך ואת אשה מדהימה ,אני רוצה מאד להכיר אותך , אני ממקסיקו

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

טעים להכיר תבלין חדש! והשבוע – הזנגוויל.

No Responses

קיימים מספר סגנונות בעיצוב. כל סגנון מעניק תחושה שונה ונבחר בהתאם לאופי המתגוררים בבית.

No Responses

רוצה להכניס פעילות גופנית לשיגרת החיים שלך? כל הסיבות כאן.

1

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות

אולי יעניין אותך גם...

מתכון מעולה לערב הצום ולאחרי הצום שיעלה את רמת האנרגיה בגופך, מומלץ!

No Responses

כדורי לאבנה הם חגיגה לעינים ולחיך, היוגורט עשיר בחיידקי ביו שמסייעים לעיכול.

No Responses

מתכון מעולה לתשעת הימים, קל להכנה, טעים ואפילו מתאים לדיאטה.

No Responses

מכירים מוצרים חדשים למטבח והפעם- עשבי התיבול.

No Responses

קישוט מקסים לבית מחומרים פשוטים וזולים!

1

היא הגיעה לכאן בדרך חתחתים עם מדריך-מבריח, תוך הליכה ברגליים יחפות וסיכון משמעותי לחייה ולחיי ילדיה

No Responses

הילד טורק דלת בתסכול? בואי נראה מה הוא מרגיש.

No Responses

על מה מסופר בפרשה? הצצה מהירה על פרשת השבוע.

No Responses

כמה טיפים חשובים לקראת פורים שיהפכו לך את היום הזה לקל יותר.

No Responses

יעקב נלחם בשרו של עשיו ומלמד אותנו לבקש ברכה.

No Responses

מיני קורס קצר של היכרות עם התוים והקלידים באורגנית.

4

ניסתי להקים ארגון, להריץ איזה מיזם של חסד. משהו.

No Responses

חיתוכיות שוקולד צ’יפס, קלות ומהירות הכנה

No Responses

חציל חגיגי עם טחינה בטעם מופלא. הסוד – בפנים…

No Responses

רחמים, עלי, על מי שהייתי יכולה להיות, על הריחוק…

No Responses

סיימת להתאפר, מה עכשיו? כך תניחי פודרה בצורה נכונה.

No Responses

רוצה להתאפר בקלילות ועדיין להראות טוב? המדריך המלא.

No Responses

מה עושים היום? משחקים ופעילויות באות ח’, איזה כיף!

No Responses

מעוניינת להכין חלת מפתח? סרטון הדרכה מיוחד

No Responses

על סימפיזיוליזיס בהריון. ממה הוא נובע ואיך מתמודדים.

No Responses

כך גיליתי את הפתרון החדשני להאטת קוצר הראייה של הבכור שלי

No Responses

העשרת האינטלגנציה היהודית, על מה מסופר בפרשת השבוע?

No Responses

No Responses

מה העץ שלך מספר עליך? אבחני את עצמך.

No Responses

כל הסיבות הנכונות לאכול אבוקדו, ודווקא עכשיו.

No Responses

חורף…גם לבית קר, וזה הזמן לחמם אותו.

No Responses

יש פה מילה שמתגלגלת מצחוק…חופש? נו ב’מת…

No Responses

מנה חגיגית במיוחד בהכנה פשוטה ובטעם נפלא.

No Responses

ואם אני לא סופרת ספירת העומר? עדיין מועילים לך.

No Responses

או צרו איתנו קשר

צרפו אותי 

התכנים החדשים
וגליום התוכן הדיגיטלי שלנו
ישר אליך!