סופגניות

קפה בשניים | ביקורת בונה

מאת: יהודית דיקמן, יועצת זוגית ומאמנת אישית.

"חנוכה הולך ומתקרב, בואו יחד נשיר מכל הלב", מפזמת שירה.

אסתי נאנחת מעומק לבה, כי היא יודעת שחנוכה הוא לא רק נרות דולקים וסביבונים, אלא גם סופגניות. וחיים, חיים בדיאטה. כלומר, הוא אמור להיות בדיאטה כדי לרדת במשקלו, ולא רק בגלל משקלו הגבוה, אלא גם ובעיקר בגלל בדיקות הדם שלו. אסתי קוצצת סלטי בריאות, מכינה תבשילים דלי קלוריות, אופה לחם מלא, קונה גבינות דלות שומן, מנסה להרחיק פיתויים, מתנזרת בעצמה מחטיפים ומעוגות. אסתי מזכירה, מבקשת, מנדנדת, מציקה, עוקבת ומשגיחה, אלא שחיים לא משתף פעולה. הוא אינו מתמיד, ויותר ממה שהוא שומר, הוא חורג. יותר ממה שהוא מצליח, הוא עוקף. כאילו הכול מותר, כאילו לא קיימת שום בעיה, כאילו אין מחר.

והנה מגיעים ימי החנוכה העליזים, המשופעים במפגשים משפחתיים שבהם כיבוד עשיר ועתיר כל מה שאסור ומסוכן לבריאותו של חיים, ואסתי נאנחת מעומק לבה.

הביקורת שלך, אסתי, לא נובעת מרוע לב. היא נובעת מאכפתיות. כי את קשורה לחיים, ובאופן טבעי ככל שקשורים יותר לדבר מסוים, כך עולה רמת הביקורת לגביו. אבל בואי ניכנס קצת פנימה.

בנפש שלנו ישנם שלושה רבדים: הנפש הטבעית – אגואיסטית ודואגת לעצמה, לקיומה ולרווחתה מתוך יצר הישרדות, והיא רוצה להצליח ולזכות בהכרה חברתית.

הנפש השכלית – פועלת באובייקטיביות, מודרכת על ידי השכל.

הנפש האלוקית – נדיבה, רחמנית, סלחנית, נינוחה, מלאת ביטחון, אמונה וענווה, שהן מידות טובות שמקורן אלוקי.

כשבאים אל אדם בטענות ומציגים בפניו טעות שעשה, הנפש הטבעית של האדם המבקר מתקיפה את הנפש הטבעית של מקבל הביקורת.

ביקורת לא בונה, ביקורת רק מזכירה את הכישלון ומבליטה את האין.

כשאת מבקרת, אסתי, את מצביעה על טעויות ועל חולשות. לכן כל אישיותו של חיים מתקוממת כדי לדחות את הביקורת והוא לא רואה את נגעי עצמו. הוא מגייס את כל הטענות וההסברים כדי להגן על עצמו ולהוכיח את חפותו וצדקתו. הפגיעה באגו שלו הופכת את האירוע בינו לבינך למפגש תחרותי – "אם את טוענת שאני לא מתנהג נכון, הרי שאת חושבת שאת מושלמת יותר ממני". חיים לא אומר זאת, אבל זה מה שהוא מרגיש, והתגובה שלו איננה עניינית לביקורת. במקום להקשיב לה ולבדוק אם 'יש בה משהו' ולהשתנות, הוא עסוק בהכנת התשובה לביקורת ונותן ביטוי לתחרות שבין שניכם. שניכם נמצאים פה במיצר, שניכם כלואים בתוך כבוד ואגו.

כשהתגובה שלך כועסת, עצבנית, פוחדת או מלאת טינה – את מתנהלת מתוך הנפש הטבעית שלך. האגו והאינטרס האישי שלך מדברים כאן, לאו דווקא טובתו של בעלך. נסי לחשוב האם את מרחמת עליו, האם את מלאת חמלה והבנה למלחמה היומיומית שלו בשליטה עצמית, או שאת בזה לכישלונותיו וחרדה להשלכות של בריאותו על חייך?

עבודת המידות (תרתי משמע) המוטלת על חיים, היא תחום אחריותו הבלעדית. את צריכה להתבונן ולחשוב מה מוטל עליך לעשות, מה התפקיד שלך, מה הקב"ה רוצה ממך והאם את ממלאה את חובותיך. רק ברחמים גדולים אפשר להתקרב, רק בשיח של הרובד האלוקי מול הרובד האלוקי. כך מתרחבים המקומות הישנים ומתרחבות יכולות של קבלה, הכלה וכבוד. כך מוקמת ונבנית קומה עליונה של עבודת הנפש של הנישואין. זוהי אהבת חינם.

השאר תגובה

אהבתי 0
היה שווה 0

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אם הוא רק היה עוצר דקה לפני שדיבר…

No Responses

קישוט מקסים לבית מחומרים פשוטים וזולים!

1

תרגול מיינדפולנס להרגעה והרפיה, תנו לעצמכם דקה.

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות
סופגניות

קפה בשניים | ביקורת בונה

מאת: יהודית דיקמן, יועצת זוגית ומאמנת אישית.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

הילדים מבקשים ומבקשים בחופשה, והכסף?

No Responses

והפעם מוצאים זמן איכות דווקא בתוך השיגרה העמוסה.

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות

אולי יעניין אותך גם...

מנה חגיגית ומעודנת לארוחת חג מושלמת!

No Responses

סלט יפיפיה, לכבוד שבת המלכה בכלל ולסעודה שלישית בפרט.

No Responses

מנה חגיגית, חמה ומנחמת לט"ו בשבט חורפי שכזה.

No Responses

לא להפחיד, ואיך ההדרגה מטשטשת את הגבולות?

No Responses

מכינים את המערכת החיסונית לקראת החורף!

No Responses

תוכניה לימות החנוכה – נר ראשון.

1

סיכום הזום 'נפגשות' בשיתוף מאוחדת / חלק 2 מתוך 2

No Responses

שיר נוגע ומתפלל, על בת ישראל.

1

מתכון מוצלח לופל בלגי שכולם אוהבים!

1

מיטב הטיפים לערב פסח שיעזרו לך לעבור את התקופה הזאת ביעילות.

No Responses

מה מברכים על גבינה שעל קרקר? ועל הקטשופ עם הצ'יפס?

No Responses

מנה חגיגית במיוחד, הכנה מעט מורכבת עם תוצאה מושלמת!

No Responses

בואי ללמוד איך להשתמש במוזיקה בצורה יעילה לתקופה.

No Responses

מתכון עסיסי ומוצלח לספינג' מרוקאי אמיתי.

No Responses

תלוש השכר הוא יותר משורות מספרים… הוא הסיפור של העבודה שלנו. אז איך מפענחים אותו בלי כאב ראש?

8

מכירה את הכתמים העקשניים שלא יורדים מהבגד גם אחרי כביסה? איך את מתמודדת איתם? להלן טיפים ורעיונות שהתקבלו במערכת הפסקת קפה לטיפול בכתמים שלא יורדים בכביסה.

2

לפני שנתיים לחמניות מעשה יד וסלטים ומתבלים, ומה יהיה השנה? אי אפשר לחזור על אותו משלוח שנה שנייה ברצף.

No Responses

דווקא עכשיו מקפידים על שיגרת כושר משותפת!

2

מקיאטו? אספרסו? בואו נכיר אותם אחת ולתמיד!

No Responses

שלושה ימי חג – איך מקפיאים ומפשירים נכון?

No Responses

איך בוחרים וילון מתאים למיקום ולחלל החדר?

No Responses

המדריך המלא להסרת כל סוגי הכתמים מבגדים.

No Responses

מנוחה? אני? אני ישנה בלילה (…), זה לא מספיק?

2

הבית שלי הוא לא מוזיאון. הזמן היחיד שבו הכול מצוחצח ומונח במקומו – הוא ערב שבת. וגם זה נמשך מעט מדי. שעה לכל היותר.

No Responses

שעות של חוויה והנאה לכל המשפחה!

7

רוצה להיראות טוב בלי שהמייקאפ ימרח או הפנים יחווירו? המדריך המלא.

No Responses

איך הופכים כל רגע פשוט לחוויה משפחתית? התשובה בפנים.

No Responses

או צרו איתנו קשר

צרפו אותי 

התכנים החדשים
וגליום התוכן הדיגיטלי שלנו
ישר אליך!