רעב_אכילה_רגשית_דיאטה_והשמנה_ערימת_פאנקייקס_וסירופ

קרקורים ופשרם.

מאת: חבצלת

כל הסיבות למה את לא-מפסיקה-לאכול...

אני רעבה.

נשמע משפט פתיח לסיפור עצוב מתקופות קשות בהיסטוריה היהודית.

אבל לא. התכוונתי דווקא לאישה היהודיה המתקדמת של שנות האלפיים. גם אותה תוקף הרעב בסתם ערב, בשעות הצהריים או בשעת בוקר מאוחרת למרות שסיימה לאכול ארוחת בוקר זה מכבר.

אם נדע לזהות את מקור הרעב – הרי שפתרנו מחצית מן הבעיה. (אני מדברת כמו מאמנת תזונה? יצא לי בטעות, תאמינו לי).

הרעב הראשון והאנושי – זהו אכן רעב אמיתי. כזה המבקש ארוחה טובה עם סלט גדול וירוק. אולי אפילו ארוחה מבושלת תצילנה האוזניים. פשוט רעב של אישה מסכנה שלא אכלה כבר חמש שעות או ניזונה כל היום מקפה.

אחריו יש הרעב הרגשי. לגמרי. במקום לבכות – הולכים לאכול. במקום לצרוח על מי שמגיע לו צרחות – בורחים לעוגה. במקום לשבת כמו בן אדם עם אשת מקצוע ולשוח לה את נפשנו – יושבים ומשוחחים עם הפרה של השוקולד.

יש גם רעב של שעמום. את עומדת וסביבך יהום הסער. לא יודעת מאיפה להתחיל ומה לעשות ראשון. לסדר? לנקות? כלים? כביסות? גיהוץ? את פשוט נתקפת שעמום עז והולכת לאכול משהו. (זה לא פותר את הבעיות הנ"ל, אגב).

ומה עם רעב של עייפות? במקום ליפול למיטה – נופלים לתוך הארון העליון ומחפשים משהו מתוק, שאפשר יהיה להמשיך בעבודה. וככה עובדים ונוגסים, מתעייפים ומכרסמים.

אז למי שרוצה, אני פותחת סדנה ייחודית – 'תולדות הרעב' – שבה תלמדי לזהות מה הגוף שלך באמת מבקש לאכול (ספוילר: שקשוקה), למה הוא מתחנן ואין שומע (למגנום), מתי להקשיב לו ומתי להתעלם (תמיד ואף פעם), ומהו האוכל שבאמת ייתן לנו כוח לכל היום (מרק עגבניות של סבתא עליה השלום שכדי להצליח להכין אותו צריך להוציא אותה מן הקבר).

מספר המקומות מוגבל וכן מספר המלפפונים של הכיבוד. אז לא לאחר!

השאר תגובה

אהבתי 0
היה שווה 0

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

השבת קוראים פרשת זכור, מה היא באה ללמד אותנו?

No Responses

איך מתכוננים לצום כמו שצריך? כל הטיפים כאן.

No Responses

בואי ללמוד איך להשתמש במוזיקה בצורה יעילה לתקופה.

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות
רעב_אכילה_רגשית_דיאטה_והשמנה_ערימת_פאנקייקס_וסירופ

קרקורים ופשרם.

מאת: חבצלת

כל הסיבות למה את לא-מפסיקה-לאכול...

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

את בחופש? תוהה עובדת המשחד בקנאה…

No Responses

בין כל הכביסות והבישולים, אל תשכחי את המהות האמיתית.

2

איך שותים קפה מסביב לעולם? יוצאים למסע…

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות

אולי יעניין אותך גם...

קשה לילד לסחוב עצים למדורה, ולכן מה?

No Responses

השבת קוראים פרשת זכור, מה היא באה ללמד אותנו?

No Responses

קרטון? זכוכית? אולי דווקא חרסינה?

1

מה אוכלים אצלכם בסעודה שלישית? נסי את המתכון הבא.

No Responses

"ומה עם החמץ שבלב?", ישאלו כולם מסביב. "ומה עם החמוץ שבלב?", אשאל אני.

No Responses

אחר לכתו של ר' ברוך מרדכי אזרחי זצוק"ל

No Responses

מה בין עשיו – כאן ועכשיו, ליעקב- אתנהלה לאיטי.

No Responses

מה מיוחד בשבתות שבימי ספירת העומר ואיך זה קשור לזרי ההדס?

No Responses

מרק עשיר ומנחם. ארוחה שלמה בצלחת אחת.

No Responses

סדנת קווילינג ברורה ופשוטה, לכל חובבות היצירה.

No Responses

מתכון חגיגי וקל להכנה והטעם? אין לתאר.

No Responses

מתכון מהיר וטעים לעוגה שכל אחד יכול להכין.

4

יומיים חג.. איך שומרים על איפור עמיד ויפה?

4

סדר, חיסכון ונוחות – כך תארגני את המקרר.

1

מתרגשת להזמין אותך באופן אישי

No Responses

פסטה מעודנת ברוטב שונה ומעניין.

No Responses

מתכון מעולה לבייגלס עסיסיים, עם מגוון רעיונות למילוי.

No Responses

על מה ממלא אותי ומה ממלא אחרים, כוח הדיבור והמילים.

No Responses

מנה מלאה וסופר חגיגית ללא עבודה מרובה.

1

תרגול מיינדפולנס להרגעה והרפיה, תנו לעצמכם דקה.

No Responses

חדש – שמוליק סוכות בסינגל-קליפ מרגש ונוגע.

No Responses

מנה חגיגית ומעודנת לארוחת חג מושלמת!

No Responses

קבלי על עצמך קבלות אמיתיות לקראת השנה החדשה…

No Responses

כדורי אורז מטוגנים ומלאים טעם. נצלו שאריות של אורז מאתמול…

No Responses

או צרו איתנו קשר

צרפו אותי 

התכנים החדשים
וגליום התוכן הדיגיטלי שלנו
ישר אליך!