רעב_אכילה_רגשית_דיאטה_והשמנה_ערימת_פאנקייקס_וסירופ

קרקורים ופשרם.

מאת: חבצלת

כל הסיבות למה את לא-מפסיקה-לאכול...

אני רעבה.

נשמע משפט פתיח לסיפור עצוב מתקופות קשות בהיסטוריה היהודית.

אבל לא. התכוונתי דווקא לאישה היהודיה המתקדמת של שנות האלפיים. גם אותה תוקף הרעב בסתם ערב, בשעות הצהריים או בשעת בוקר מאוחרת למרות שסיימה לאכול ארוחת בוקר זה מכבר.

אם נדע לזהות את מקור הרעב – הרי שפתרנו מחצית מן הבעיה. (אני מדברת כמו מאמנת תזונה? יצא לי בטעות, תאמינו לי).

הרעב הראשון והאנושי – זהו אכן רעב אמיתי. כזה המבקש ארוחה טובה עם סלט גדול וירוק. אולי אפילו ארוחה מבושלת תצילנה האוזניים. פשוט רעב של אישה מסכנה שלא אכלה כבר חמש שעות או ניזונה כל היום מקפה.

אחריו יש הרעב הרגשי. לגמרי. במקום לבכות – הולכים לאכול. במקום לצרוח על מי שמגיע לו צרחות – בורחים לעוגה. במקום לשבת כמו בן אדם עם אשת מקצוע ולשוח לה את נפשנו – יושבים ומשוחחים עם הפרה של השוקולד.

יש גם רעב של שעמום. את עומדת וסביבך יהום הסער. לא יודעת מאיפה להתחיל ומה לעשות ראשון. לסדר? לנקות? כלים? כביסות? גיהוץ? את פשוט נתקפת שעמום עז והולכת לאכול משהו. (זה לא פותר את הבעיות הנ”ל, אגב).

ומה עם רעב של עייפות? במקום ליפול למיטה – נופלים לתוך הארון העליון ומחפשים משהו מתוק, שאפשר יהיה להמשיך בעבודה. וככה עובדים ונוגסים, מתעייפים ומכרסמים.

אז למי שרוצה, אני פותחת סדנה ייחודית – ‘תולדות הרעב’ – שבה תלמדי לזהות מה הגוף שלך באמת מבקש לאכול (ספוילר: שקשוקה), למה הוא מתחנן ואין שומע (למגנום), מתי להקשיב לו ומתי להתעלם (תמיד ואף פעם), ומהו האוכל שבאמת ייתן לנו כוח לכל היום (מרק עגבניות של סבתא עליה השלום שכדי להצליח להכין אותו צריך להוציא אותה מן הקבר).

מספר המקומות מוגבל וכן מספר המלפפונים של הכיבוד. אז לא לאחר!

השאר תגובה

אהבתי 0
היה שווה 0

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שיר נוגע ומתפלל, על בת ישראל.

1

לא מספיקה מצווה אחת כדי להכריע את הכף לטובה?

No Responses

באיזה טמפרטורה את שותה את הקפה שלך? ומה זה אומר עליך?

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות
רעב_אכילה_רגשית_דיאטה_והשמנה_ערימת_פאנקייקס_וסירופ

קרקורים ופשרם.

מאת: חבצלת

כל הסיבות למה את לא-מפסיקה-לאכול...

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

עצמאית? מדריך מעשי להתנהלות נכונה בתקופה כזאת.

No Responses

מה כוללת מצוות התשובה?

No Responses

“להנות בהם בני אדם” – ימים אחרונים לברכת האילנות.

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות

אולי יעניין אותך גם...

הבית שלי הוא לא מוזיאון. הזמן היחיד שבו הכול מצוחצח ומונח במקומו – הוא ערב שבת. וגם זה נמשך מעט מדי. שעה לכל היותר.

No Responses

על אגוזים וכמה מיתוסים שכדאי לשבור (זה משמין!!?)

No Responses

לזכות ולישועה – מרימים את כבוד השבת ומכבדים את סעודה שלישית.

No Responses

בואי נדבר על זה…. איך לא עושים כלום, אבל באמת?

No Responses

למה דווקא ביום הגדול והמסוגל יש כל כך הרבה מפריעים?

No Responses

מה מלמדת אותנו אמה עבריה על הגאולה העתידה לבוא, בקרוב?

No Responses

עוגה מלכותית ללא אפיה, בטעם עדין ומיוחד של גבינה ושוקולד.

No Responses

מתכון מהיר במיוחד לימים עמוסים.

1

מנה מקסימה לדיאטה- אטריות האורז ללא גלוטן טעימות וקלות להכנה.

No Responses

קיימים מספר סגנונות בעיצוב. כל סגנון מעניק תחושה שונה ונבחר בהתאם לאופי המתגוררים בבית.

No Responses

רחמים, עלי, על מי שהייתי יכולה להיות, על הריחוק…

No Responses

אבל אי אפש, מה יגידו עלי? פרק נוסף מיומנה של רווקה.

No Responses

על יצירתיות, אווירת חג ופיתוח המוטוריקה.

No Responses

רדי מהמסלול המהיר, הסירי ציניות ושיפוטיות. קדימה אושר.

No Responses

לחמניות מיוחדות ומהירות הכנה!

6

בין כל הכביסות והבישולים, אל תשכחי את המהות האמיתית.

No Responses

התובנה האוהבת המנחמת מסיפור עקידת יצחק.

1

על משחקי ציור-ופיתוח מיומניות חדשות תוך כדי משחק מהנה!

No Responses

אביגיל לבד, בעלה מגוייס משמחת תורה. ראיון מטלטל.

No Responses

סופגניות קלות ומהירות וסופר טעימות!

No Responses

לא עוד ‘אסור’ ו-‘אין’ מהיום: ‘שפע’ ו’יש’. תודעת שפע בתזונה.

No Responses

היום יום ההילולא של הבבא סאלי זיע”א. כמה עובדות על חייו.

No Responses

על שפה רגשית ואיך בפועל מפתחים אותה?

No Responses

תרגילים מדהימים ומקרבים לרגיעה משפחתית וחוויה משותפת.

1

אנו עושים שימוש, לעיתים קצת ציני, בילדים שלנו, כדי להיראות טוב בעיני עצמינו ובעיני אחרים

No Responses

הגב כואב? דקה לפני המדרסים

No Responses

חלק 1 מתוך 2 בנושא הסופר קריטי – הסומק!

No Responses

או צרו איתנו קשר

צרפו אותי 

התכנים החדשים
וגליום התוכן הדיגיטלי שלנו
ישר אליך!