קריאת ספר

איפה את במשוואה?

מאת: אורטל טודר

תארו לעצמכן שאם מישהי הייתה מתלוננת שכואבת לה הרגל, היו שולחים אותה ליום כיף עם חברות. אם מישהי הייתה מתלוננת על כאבי ראש, היו שולחים אותה להתבודד במדבר ולחזק את הקשר שלה עם עצמה, על כאבי בטן היו שולחים ליועץ זוגיות ועל כאבי גב היו שולחים ליום מנוחה אצל אמא…

ואיך היו יודעים למה כל אחת זקוקה כדי להירפא?

הגוף שלנו הוא יחידה אחת שלמה: גוף, נפש, נשמה. אין שום אפשרות לנתק חלק אחד מרעהו. הכול קשור ומחובר תמיד זה לזה. תחושה של כאב מסמנת לנו על תקיעות. כשמשהו תקוע בגוף שלנו, זה סימן שיש בנו עוד דברים תקועים. למשל, מערכות היחסים שלנו בעולם.

כל מערכות היחסים שלי עם בעלי, עם הילדים, עם המשפחה, עם חברות, עם קולגות לעבודה, עם לקוחות ובכלל, מושתתות על מערכת היחסים שלי עם עצמי, שצריכה כל הזמן תדלוק, תחזוק ולפעמים גם היכרות מחודשת.

ככל שאישה תדע לתת יותר לעצמה, כך היא תוכל לתת יותר לאחרים. ככל שאישה תאהב יותר את עצמה, היא תאהב יותר אחרים. ככל שאישה תדע להחמיא לעצמה, היא תדע להחמיא יותר לאחרים, וככל שאישה תהיה מחוברת יותר לעצמה ולגוף שלה, החיבור עם אחרים יהיה עמוק ומשמעותי יותר.

זה מדהים אותי לראות בקליניקה שלי כל פעם מחדש עד כמה הגוף והנפש קשורים זה לזה. כשאישה באה אלי עם כאבי גב, אני מיד אומרת לה שחמישים אחוז מהכאב שלה נובעים מהבעיה שאיתה היא הגיעה – פריצת דיסק או כל דבר אחר, וחמישים האחוזים האחרים נובעים ממתח נפשי.

בתרבות המודרנית רוב האנשים יצאו מהאיזון התקין של עבודה-מנוחה, יצאו מהאיזון של נתינה לעצמי ונתינה לאחר. אנחנו עסוקים כל היום בלהספיק לבצע מטלות. הגוף והנפש נמצאים תחת לחץ אין סופי, וגם אחרי יום עמוס ומלא במשימות אנחנו בתחושה שלא הספקנו דיינו.

מהרגע שאנחנו מתעוררות בבוקר, הראש שלנו עסוק בלתכנן את רשימת המשימות שצריך להספיק היום. רשימת משימות שהגוף יודע שאין לו שום אפשרות למלא, ורק מהמחשבה על מה שמצפים ממנו הוא נלחץ, מתכווץ ומתמלא בכאבים כרוניים.

והכי חשוב – ממה מורכבת כל רשימת המטלות שלנו? מדברים שצריך לעשות לילדים, לעבודה ולבית, אולי גם דברים למען הקהילה.

אך משהו חסר ברשימה – את!

איפה את בתוך הרשימה הזאת? האם יש זמן שמוקדש לך?

או שאולי רק לך אין מקום בתוך רשימת ‘הדברים שצריך לעשות’? ואם כואב לך משהו, פיזי או נפשי, את מתעלמת וממשיכה הלאה. הרי אין לך זמן להתעסק בזה… אבל אז הכאב הולך ומתעצם, ופתאום אין ברירה וחייבים לפנות גם לך מקום ברשימת המטלות היומיות.

אז למה לא לעשות את זה בלי כאבים? למה שלא תדאגי לעצמך בצורה נעימה ומכובדת בלי שהגוף יצטרך לזעוק אלייך?

תני לעצמך באופן קבוע זמן מיוחד שמוקדש לך ורק לך להתמלאות מחודשת של כוחות הגוף והנפש. מדי פעם תאפשרי לעצמך גם דברים שמחוץ לשגרה – מסאז’ טוב, יום כיף עם אמא או חברה.

הגוף והנפש שלנו קשורים כל כך זה בזה. אם תשקיעי בעצמך, הרווח יהיה של כולם! 

השאר תגובה

אהבתי 0
היה שווה 0

תגובה אחת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

על אגוזים וכמה מיתוסים שכדאי לשבור (זה משמין!!?)

No Responses

מדריך חשוב לפני חנוכה – על עמידה נכונה במטבח.

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות
קריאת ספר

איפה את במשוואה?

מאת: אורטל טודר

תגובה אחת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

על יתרונותיו הרבים של קמח הכוסמין.

No Responses

סיכום הזום ‘נפגשות’ בשיתוף מאוחדת / חלק 1 מתוך 2

No Responses

ממשיכים ללמוד איך מתאפרים, והפעם – קונסילר.

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות

אולי יעניין אותך גם...

בואי ללמוד איך להתאפר לבד בצורה מקצועית ומחמיאה!

3

כדי שיתאפשר ציור ספונטני, ציירו עכשיו עץ על דף חלק. בהמשך תוכלו לראות את תכונותיכם ואת סיפור חייכם על פי ההסברים.

No Responses

תוספת מרעענת וטעימה לארוחה חלבית חגיגית.

No Responses

בואי ללמוד איך להשתמש במוזיקה בצורה יעילה לתקופה.

No Responses

התוכנית האולטימטיבית לערבי לביבות, חידון טריוויה לכל המשפחה.

No Responses

על עיזים עליזות ושיח פירות…

No Responses

קוגל תפוחי אדמה חם ועסיסי לכבוד שבת קודש.

No Responses

מה בין משקפי רנטגן לתחפושות?

No Responses

מיומנה של רווקה והפעם על סליחה.

No Responses

בואו להכיר מוצרים חדשים למזווה שלכם, והפעם-בצק פילו!

No Responses

No Responses

מקיאטו? אספרסו? בואו נכיר אותם אחת ולתמיד!

No Responses

מבחר מתכונים שמתאימים לילדים, אוכל טעים ותעסוקה מצויינת.

4

התובנה האוהבת המנחמת מסיפור עקידת יצחק.

1

פוקאצ’ה אמיתית עם כל הסודות לתוצאה מושלמת.

No Responses

מה בין עשיו – כאן ועכשיו, ליעקב- אתנהלה לאיטי.

No Responses

על סודות, איזה סוד שומרים ואיזה מספרים?

No Responses

מייקאובר למטבח ישן בלי להוציא הרבה כסף.

3

ממשיכים ללמוד איך מתאפרים, והפעם – קונסילר.

No Responses

למה אני משמרת את הקושי חזק כל כך?

No Responses

אחד הדברים החשובים ביותר בחלל זה הצבע. בואי ללמוד איך בוחרים צבע לבית.

No Responses

על אובדן, קודש קודשים והתמודדות נכונה.

No Responses

על מה מסופר בפרשה? הצצה מהירה על פרשת השבוע.

No Responses

No Responses

מתכון מעודן וטעים למנה קצת שונה עם אבוקדו.

No Responses

הדרך להגיע לחירות אמיתית

No Responses

על סימפיזיוליזיס בהריון. ממה הוא נובע ואיך מתמודדים.

No Responses

או צרו איתנו קשר

צרפו אותי 

התכנים החדשים
וגליום התוכן הדיגיטלי שלנו
ישר אליך!