קריאת ספר

איפה את במשוואה?

מאת: אורטל טודר

תארו לעצמכן שאם מישהי הייתה מתלוננת שכואבת לה הרגל, היו שולחים אותה ליום כיף עם חברות. אם מישהי הייתה מתלוננת על כאבי ראש, היו שולחים אותה להתבודד במדבר ולחזק את הקשר שלה עם עצמה, על כאבי בטן היו שולחים ליועץ זוגיות ועל כאבי גב היו שולחים ליום מנוחה אצל אמא…

ואיך היו יודעים למה כל אחת זקוקה כדי להירפא?

הגוף שלנו הוא יחידה אחת שלמה: גוף, נפש, נשמה. אין שום אפשרות לנתק חלק אחד מרעהו. הכול קשור ומחובר תמיד זה לזה. תחושה של כאב מסמנת לנו על תקיעות. כשמשהו תקוע בגוף שלנו, זה סימן שיש בנו עוד דברים תקועים. למשל, מערכות היחסים שלנו בעולם.

כל מערכות היחסים שלי עם בעלי, עם הילדים, עם המשפחה, עם חברות, עם קולגות לעבודה, עם לקוחות ובכלל, מושתתות על מערכת היחסים שלי עם עצמי, שצריכה כל הזמן תדלוק, תחזוק ולפעמים גם היכרות מחודשת.

ככל שאישה תדע לתת יותר לעצמה, כך היא תוכל לתת יותר לאחרים. ככל שאישה תאהב יותר את עצמה, היא תאהב יותר אחרים. ככל שאישה תדע להחמיא לעצמה, היא תדע להחמיא יותר לאחרים, וככל שאישה תהיה מחוברת יותר לעצמה ולגוף שלה, החיבור עם אחרים יהיה עמוק ומשמעותי יותר.

זה מדהים אותי לראות בקליניקה שלי כל פעם מחדש עד כמה הגוף והנפש קשורים זה לזה. כשאישה באה אלי עם כאבי גב, אני מיד אומרת לה שחמישים אחוז מהכאב שלה נובעים מהבעיה שאיתה היא הגיעה – פריצת דיסק או כל דבר אחר, וחמישים האחוזים האחרים נובעים ממתח נפשי.

בתרבות המודרנית רוב האנשים יצאו מהאיזון התקין של עבודה-מנוחה, יצאו מהאיזון של נתינה לעצמי ונתינה לאחר. אנחנו עסוקים כל היום בלהספיק לבצע מטלות. הגוף והנפש נמצאים תחת לחץ אין סופי, וגם אחרי יום עמוס ומלא במשימות אנחנו בתחושה שלא הספקנו דיינו.

מהרגע שאנחנו מתעוררות בבוקר, הראש שלנו עסוק בלתכנן את רשימת המשימות שצריך להספיק היום. רשימת משימות שהגוף יודע שאין לו שום אפשרות למלא, ורק מהמחשבה על מה שמצפים ממנו הוא נלחץ, מתכווץ ומתמלא בכאבים כרוניים.

והכי חשוב – ממה מורכבת כל רשימת המטלות שלנו? מדברים שצריך לעשות לילדים, לעבודה ולבית, אולי גם דברים למען הקהילה.

אך משהו חסר ברשימה – את!

איפה את בתוך הרשימה הזאת? האם יש זמן שמוקדש לך?

או שאולי רק לך אין מקום בתוך רשימת ‘הדברים שצריך לעשות’? ואם כואב לך משהו, פיזי או נפשי, את מתעלמת וממשיכה הלאה. הרי אין לך זמן להתעסק בזה… אבל אז הכאב הולך ומתעצם, ופתאום אין ברירה וחייבים לפנות גם לך מקום ברשימת המטלות היומיות.

אז למה לא לעשות את זה בלי כאבים? למה שלא תדאגי לעצמך בצורה נעימה ומכובדת בלי שהגוף יצטרך לזעוק אלייך?

תני לעצמך באופן קבוע זמן מיוחד שמוקדש לך ורק לך להתמלאות מחודשת של כוחות הגוף והנפש. מדי פעם תאפשרי לעצמך גם דברים שמחוץ לשגרה – מסאז’ טוב, יום כיף עם אמא או חברה.

הגוף והנפש שלנו קשורים כל כך זה בזה. אם תשקיעי בעצמך, הרווח יהיה של כולם! 

השאר תגובה

אהבתי 0
היה שווה 0

תגובה אחת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שלושה פרקי תהילים לאמירה כל יום.

No Responses

כמה כללים פשוטים ובסיסים איך להתלבש נכון בחורף ולהמשיך להיראות טוב.

No Responses

איך מתחזקים שיגרת טיפוח יומיומית לשמירה על עור הפנים.

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות
קריאת ספר

איפה את במשוואה?

מאת: אורטל טודר

תגובה אחת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

חלק 1 מתוך 2 בנושא הסופר קריטי – הסומק!

No Responses

שעת יצירה מקסימה ובובה להשיח אליה את הדאגה….

No Responses

לא דיאטת כאסח, אז מה כן? 4 עוגנים לחיים בריאים.

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות

אולי יעניין אותך גם...

מנה מהירה וטעימה. אהובה במיוחד על ילדים.

No Responses

רוצה לצלם את הילדים תמונות מקצועיות במצלמה ביתית?

No Responses

מתי מברכים ברכה ראשונה ומתי מכניסים לפה בלי לברך?

No Responses

זמני צאת הצום תשפ”ד ברחבי הארץ

No Responses

מהו פחד ומהי חרדה, ולמה כל כך חשוב לזהות אותם?

No Responses

אוזן המן טעימה במיוחד בנראות פורימית…

No Responses

הגב כואב? דקה לפני המדרסים

No Responses

לזכות עמ”י ולגאולה בקרוב – ממשיכים בכבוד סעודה שלישית.

No Responses

ערב פסח יכול להיות גם זמן של חוויה לילדים! איך?

No Responses

הנשנוש האולטימטיבי ללא גלוטן ובריא במיוחד!

No Responses

התבוננות אמונית ונכונה על המצב.

1

ארוחה מושקעת או גיוון למנה עיקרית בליל שבת. טעים.

No Responses

פשטידה יפיפיה ש’גונבת את ההצגה’, לרענן את הארוחה הכבדה.

No Responses

עוגיות פסחיות שמתחסלות בשניות. מומלץ להכפיל כמויות.

No Responses

מקבץ הלכות חשובות לפורים.

No Responses

משחק אכיל וחוויתי, תעסוקה נהדרת לאחר צהרים ארוך.

No Responses

אינטילגנציה יהודית – ענייני פרשת השבוע

No Responses

אל תזלזלי בדלק! מגוון רעיונות לארוחות מזינות בקלות.

No Responses

צלחות, מגשים, כלים מכלים שונים, רעיונות למתנות לגננות.

No Responses

כל הסודות והטיפים בסדנת עוגות שמרים מרתקת.

No Responses

“להנות בהם בני אדם” – ימים אחרונים לברכת האילנות.

No Responses

הורות מובילה על כוס קפה – מי הנסיכה ואיפה המלכה?

No Responses

אכילה רגשית, למה היא מגיעה אלינו? ואיך מונעים אותה?

No Responses

על נזקי העבודה בישיבה ואיך כן יושבים נכון.

No Responses

מתכון מהיר ועסיסי במיוחד לפיצה ביתית בקלי קלות!

No Responses

מתכון טעים במיוחד וקל להכנה לכבוד שבת קודש!

No Responses

ניסתי להקים ארגון, להריץ איזה מיזם של חסד. משהו.

No Responses

או צרו איתנו קשר

צרפו אותי 

התכנים החדשים
וגליום התוכן הדיגיטלי שלנו
ישר אליך!