בפוסט הקודם הבאתי משחק חיקוי באמצעותו ניתן לתרגל טכניקה בסיסית של התכווננות אמפתית. כמו שהבטחתי – בטור הנוכחי אביא משחק בטכניקה נוספת.
רגע לפני כן, הסבר קצרצר על ‘נוירוני מראה’ והתפקיד שלהם בתהליך האמפתיה: ‘נוירוני מראה’ הם תאי עצב במוח שפועלים לא רק כשאדם מבצע פעילות מסוימת, אלא גם כשהוא צופה במישהו אחר מבצע את הפעולה הזו. נוירונים אלו ממלאים תפקיד חשוב בתהליכי למידה והבנה של כוונות ופעולות הזולת (אמפתיה).
זוכרות את המשחק מהגיליון הקודם? במשחק זה חיקינו את הביצוע של המשתתף לאחר שצפינו בו. במשחק החדש אנחנו “עולות רמה” ומנסות ‘לשקף’ אותו באופן סימולטני – תוך כדי הביצוע, ממש כמו השתקפות בראי.
אז מה בתוכנית?
משחק ‘מראה’ בזוגות או בקבוצה.
מה צריך להכין מראש?
בחרו שיר או מנגינה שאתם אוהבים והחליטו מי יהיה הראשון שירקוד מול ה’מראה’.
דמייני שאת רוקדת מול מראה והיא משקפת לך בדיוק את התנועה שאת מבצעת באותה שניה. זה מה שאנחנו אמורות לעשות במשחק הזה.
בזוג: שני המשתתפים עומדים זה מול זה, המשתתף שנבחר רוקד להנאתו והמשתתף השני צריך לחקות אותו במדויק – תוך כדי תנועה, כאילו הוא השתקפות דמותו של הרוקד.
בקבוצה: המשתתף הנבחר עומד מול שאר המשתתפים ורוקד, הם צריכים ל’שקף’ את תנועותיו.
זה מאתגר מאוד, כי המשתתפים המשקפים צריכים להיות ערניים מאוד, לנסות לצפות את התנועה הבאה מיד כשהיא מתחילה, או אפילו שנייה אחת לפני… ולעמוד בקצב.
ועוד משהו מאתגר ומבלבל – שימו לב לכיוונים. כשאתם מול מראה ומרימים יד ימין, הדמות במראה מרימה יד שמאל. אם גם המשתתפים המשקפים ירימו יד ימין – תתקבל השתקפות הפוכה.
סיימתם לשחק: למלא את תפקיד המראה זה ממש לא קל. כל הכבוד על המאמץ. איך אתם מרגישים עכשיו? מה אתם חושבים? מה היה לכם נעים/ לא נעים/ קל/ קשה?
מה הרווחנו?
עמדנו באתגר (מי יותר ומי פחות ;-). תרגלנו ביצוע מורכב מכמה היבטים, ועכשיו יש לנו נקודות למחשבה…
והעיקר שנהנינו יחד!
