צ'ק ליסט

אמא יש רק אחת

מאת: מנוחה בר זכאי, מנחת הורים

אימהות היא הרפתקה.

מידי בוקר את יוצאת לדרך מרתקת שבה את נפגשת לאורך היום עם חוויות, עם שמחות וגם עם לא מעט אתגרים.

כשמגיע הלילה ואת מריצה את מאורעות היום מול עינייך (חצי שניה לפני שהן נעצמות בעייפות) כדאי שתעשי ‘חושבים’ ותשרטטי במוחך מפת דרכים למסע של מחר.

פני כמה דקות שבהן תשאלי את עצמך את השאלות הבאות. את לא צריכה לכתוב את התשובות. את אפילו לא חייבת לענות עליהן בראשך. מספיק שתציפי את השאלות ותעוררי את המודעות לדגשים החשובים בתפקיד המיוחד שאת מבצעת כל יום, כל היום:

  1. האם התייחסת היום לכל אחד מהילדים?

‘יחס’ לא חייב להיות שיחת נפש ארוכה או יציאה משותפת. ‘יחס’ הוא שימת לב לעצם קיומו של כל ילד באמצעות מילה טובה, מחשבה או חיבוק.

  1. האם ‘היית’ עם הילדים כששהית אתם?

האם היית נוכחת ומרוכזת בשיחה, או שחשבת על הצ’ק שחזר ועל הכלים בכיור?

  1. האם צעקת על הילדים והענשת אותם מתוך כעס?

ענישה שמגיעה בעקבות כעס בדרך כלל אינה פרופורציונלית לחומרת המעשה. רק ענישה מתוך איפוק ומחשבה תביא לתוצאה הרצויה.

  1. האם דאגת גם לעצמך?

הכנת לעצמך אוכל מזין? עשית משהו שגורם לך שמחה? זכרת שמלבד היותך ‘אמא של’ את גם אישה?

  1. האם את דמות לחיקוי בעבור ילדיך?

האם ילדייך רואים בך מישהי שראוי ללמוד ממנה, שיש להעריך ולחקות אותה?

אם התשובה לשאלה זו היא ‘כן’, את יכולה לעצום עיניים בשלווה, לנשום עמוק ולאגור כוח ליום הבא.

השאר תגובה

אהבתי 0
היה שווה 0

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

והפעם מוצאים זמן איכות דווקא בתוך השיגרה העמוסה.

No Responses

את יוצאת לעבוד, אך האם זה חייב להיראות ככה?

No Responses

לא איש זר, ולא פחדים והפחדות. בואי נדבר על זה בשפה אחרת.

1

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות
צ'ק ליסט

אמא יש רק אחת

מאת: מנוחה בר זכאי, מנחת הורים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אוסף רעיונות קצרים ומהנים לתעסוקה משפחתית.

No Responses

משחק אכיל וחוויתי, תעסוקה נהדרת לאחר צהרים ארוך.

No Responses

הרשימה לפניכן! מהם הפרמטרים לאימהות טובה?

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות

אולי יעניין אותך גם...

קינוח מרשים ולא מסובך. מתאים בדיוק למנה אחרונה לשבתות חורף.

No Responses

קוגל ירושלמי עם כל הסודות לתוצאה מושלמת!

No Responses

מה להלכות טומאה וטהרה בעופות ובחיות קשור ישירות לימנו אנו?

No Responses

מרק עשיר ויוקרתי בהכנה לא מסובכת ועם טעם נפלא.

No Responses

על מדידת רגשות וויסות עוצמה.

No Responses

על יתרונותיו הרבים של קמח הכוסמין.

No Responses

הכל על תבלין טוסקנה, מתי משתמשים ועם מה משתלב?

No Responses

תוספת עדינה וחגיגית במיוחד

No Responses

סינגל חדש, חגיגי ומקפיץ. הדליקו ברקע וכנסו לאווירה!

No Responses

הורות מובילה על כוס קפה – מי הנסיכה ואיפה המלכה?

No Responses

תוכניה לימות החנוכה – נר שלישי.

No Responses

ריח שמריץ את כולם למטבח, ארוחת בוקר מזינה שנוח לקחת ללימודים.

No Responses

מה מלמדת אותנו אמה עבריה על הגאולה העתידה לבוא, בקרוב?

No Responses

גם את השארת את ניקיון אביב לאחרי הפסח? קדימה!

No Responses

מנה חגיגית ובריאה שמתאימה בדיוק לתקופת החגים.

No Responses

מתכון מהיר וטעים לעוגה שכל אחד יכול להכין.

4

מתכון מעולה לתשעת הימים, קל להכנה, טעים ואפילו מתאים לדיאטה.

No Responses

שדרוג וריענון לחדר בלי הרבה הוצאות ובעיקר תעסוקה לנערות.

1

מדריך מהיר לשחרור רגשות במיוחד לתקופה הזאת.

No Responses

קוגל תפוחי אדמה חם ועסיסי לכבוד שבת קודש.

No Responses

חטיף פרווה טעים וממכר בדקות בודדות של הכנה!

No Responses

מיטב הטיפים לערב פסח שיעזרו לך לעבור את התקופה הזאת ביעילות.

No Responses

הארוחה האולטימטיבית לערב פסח שתיתן לך מלא מלא כוח!

No Responses

מה בין עשיו – כאן ועכשיו, ליעקב- אתנהלה לאיטי.

No Responses

רוצה לשדרג את חדר הילדים לבד? כך תעשי את זה נכון.

No Responses

בואי להכין לבד ובקלות מעמד מושלם לתכשיטים!

No Responses

מנה מהירה ועשירה בטעם. הכנה פשוטה ותוצאה מופלאה.

No Responses

קצת כושר אחרי כל הטיגונים, אבל בלי לקום מהכיסא…

No Responses

סרטון חוסן קצר וחשוב לילדים.

1

או צרו איתנו קשר

צרפו אותי 

התכנים החדשים
וגליום התוכן הדיגיטלי שלנו
ישר אליך!