צ'ק ליסט

אמא יש רק אחת

מאת: מנוחה בר זכאי, מנחת הורים

אימהות היא הרפתקה.

מידי בוקר את יוצאת לדרך מרתקת שבה את נפגשת לאורך היום עם חוויות, עם שמחות וגם עם לא מעט אתגרים.

כשמגיע הלילה ואת מריצה את מאורעות היום מול עינייך (חצי שניה לפני שהן נעצמות בעייפות) כדאי שתעשי ‘חושבים’ ותשרטטי במוחך מפת דרכים למסע של מחר.

פני כמה דקות שבהן תשאלי את עצמך את השאלות הבאות. את לא צריכה לכתוב את התשובות. את אפילו לא חייבת לענות עליהן בראשך. מספיק שתציפי את השאלות ותעוררי את המודעות לדגשים החשובים בתפקיד המיוחד שאת מבצעת כל יום, כל היום:

  1. האם התייחסת היום לכל אחד מהילדים?

‘יחס’ לא חייב להיות שיחת נפש ארוכה או יציאה משותפת. ‘יחס’ הוא שימת לב לעצם קיומו של כל ילד באמצעות מילה טובה, מחשבה או חיבוק.

  1. האם ‘היית’ עם הילדים כששהית אתם?

האם היית נוכחת ומרוכזת בשיחה, או שחשבת על הצ’ק שחזר ועל הכלים בכיור?

  1. האם צעקת על הילדים והענשת אותם מתוך כעס?

ענישה שמגיעה בעקבות כעס בדרך כלל אינה פרופורציונלית לחומרת המעשה. רק ענישה מתוך איפוק ומחשבה תביא לתוצאה הרצויה.

  1. האם דאגת גם לעצמך?

הכנת לעצמך אוכל מזין? עשית משהו שגורם לך שמחה? זכרת שמלבד היותך ‘אמא של’ את גם אישה?

  1. האם את דמות לחיקוי בעבור ילדיך?

האם ילדייך רואים בך מישהי שראוי ללמוד ממנה, שיש להעריך ולחקות אותה?

אם התשובה לשאלה זו היא ‘כן’, את יכולה לעצום עיניים בשלווה, לנשום עמוק ולאגור כוח ליום הבא.

השאר תגובה

אהבתי 0
היה שווה 0

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

בלאגן בבית ואת רק רוצה לברוח? נסי את הטיפ הבא…

No Responses

זמן איכות בערב החג? כן! ובלי תוספת מאמץ!

No Responses

לאסתי יש יומולדת, אך מי נשכח במערכה המתוכננת?

1

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות
צ'ק ליסט

אמא יש רק אחת

מאת: מנוחה בר זכאי, מנחת הורים

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

הילדים מבקשים ומבקשים בחופשה, והכסף?

No Responses

על אהבה. את מי אני אוהב ולמה? משחק משפחתי חוויתי.

No Responses

מה מפריע לה כל כך? ואיך היא באמת תסדר לבד?

No Responses

מעניין ומחכים

תגובות אחרונות

אולי יעניין אותך גם...

ארוחה מלאה, משביעה וסופר מהירה לימים עמוסים.

No Responses

החל מהלו קיטי (או בוב הבנאי) ועד לשחורה של אבא.

No Responses

מרק עשיר, קטיפתי מוקרם – אבל פרווה…

No Responses

פוקאצ’ה אמיתית עם כל הסודות לתוצאה מושלמת.

No Responses

מהו פחד ומהי חרדה, ולמה כל כך חשוב לזהות אותם?

No Responses

החורף מגיע ואיתו הדכדוך, שמצטרף לדכדוך שכבר קיים אצל כולנו…

1

מנה חגיגית ובריאה שמתאימה בדיוק לתקופת החגים.

No Responses

לא דיאטת כאסח, אז מה כן? 4 עוגנים לחיים בריאים.

1

יענקי מאוכזב מהעבודה החדשה של גיטה, זוגיות או עבודה?

1

איך אוכלים נכון בתקופת החגים בלי לוותר על השמחה?

No Responses

צלחות, מגשים, כלים מכלים שונים, רעיונות למתנות לגננות.

No Responses

בואי ללמוד איך להשתמש במוזיקה בצורה יעילה לתקופה.

No Responses

ישראל עם סגולה, מה המקור לסגולת חלת המפתח?

No Responses

והפעם מכניסים את הילדים להכנות לחג ומרוויחים על הדרך…

No Responses

מתכון מהיר ועשיר, ארזו את הפיתות עם ירקות ומטבלים וצאו לאכול בטבע!

No Responses

מחפשת רעיון לתפריט לסעודה? כנסי.

No Responses

מתכון מוצלח לופל בלגי שכולם אוהבים!

No Responses

אולי גם את התרגלת יותר מידי מהר לטוב?

No Responses

איך יודעים אם מברכים על המאכל מזונות? הדרכה חשובה.

No Responses

לא מספיקה מצווה אחת כדי להכריע את הכף לטובה?

No Responses

התמודדות עם אובדן ולידה שקטה, טור מלא תמיכה.

No Responses

משחק אכיל וחוויתי, תעסוקה נהדרת לאחר צהרים ארוך.

No Responses

מתכון מהיר ומעולה לסוף הצום!

No Responses

מה מתרחש שם, בשקט, מתחת לפני השטח?

No Responses

תמיד חלמתם על גינה ביתית? עכשיו זה הזמן! הדרכה מפורטת.

No Responses

על מה הולך להיות כאן, למה זה חשוב ובונוס מתוק במיוחד…

No Responses

מה זה באמת שמחה? מסע קצר ומרתק במקורות שלנו.

No Responses

על שפה רגשית ואיך בפועל מפתחים אותה?

No Responses

מוסיפים זכויות לעם ישראל! שבת מקור הברכה.

No Responses

או צרו איתנו קשר

צרפו אותי 

התכנים החדשים
וגליום התוכן הדיגיטלי שלנו
ישר אליך!